40代 悩み事

40代 たるみ 顔のたるみ 目の下のたるみ 体のたるみ あらゆる「タルミ」が悩みです

更新日:

40代 たるみ に悩まされています!

顔のたるみ
目の下のたるみ
体のたるみ

あらゆる「タルミ」が悩みです

 

10代20代では
まったく気にしていなかった
「たるみ」は今最大の敵です。

 
若い時には自分が「たるむ」なんて
思ってもみなかったのに、
気が付いたら顔や体のあちこちが
たるみまくって大変なことに・・。

 
お尻、二の腕、お腹といった
身体のたるみももちろん気になりますが、
鏡に映る自分の顔のたるみは
見ていて悲しくなってきます。
 

時には人に会ったり
外出したりするのも嫌になるくらい、
気にしすぎかもしれませんが
自分の顔を人に見られるのが
辛くなってしまいます。

 
顔の全体がたるんできていますが、
特に気になるのは目の下のたるみです。

 
仕事等で一日中表情を変えずに
パソコンに向かっているせいか、
目も疲れて目元や目の下が
大きくたるんでいるのが
目立つようになりました。

 
実際、目の下がたるんでいると
一気に老けた印象になると気づいたので
どうにかしなければと思い
色々実践してみることにしました。

 
目が疲れているとたるんだり
クマができると聞いたので、
目を酷使している状況を
少しでも改善するように、
目薬を点眼したり目を閉じて休めてみたり

目を上下左右に動かしてみたりと
仕事中でもこまめにできることを見つけて
気が付いたときに実践するようにしています。

 
目の下の筋肉を
鍛えることも有効だと聞いて、
上瞼を指で固定して
下瞼を引き上げる
「下瞼の腹筋」を1日3回、
1回につき下瞼腹筋を20回
と決めて実践しています。

 
下瞼のあたりは表皮が薄いので
あまり触らないほうがいいと聞いたので、
こするようなマッサージは行わず、
化粧水やクリームをつけるときなども
軽く触るように心掛けています。

 
お風呂で湯船につかりながら
顔のマッサージも有効と聞いて
実践しています。

軽く口を開けて頬の筋肉のマッサージ、
お風呂であっためながら
硬くなった筋肉をほぐす、
余分な老廃物を流すと
たるみ改善や小顔効果もあるようです。

 
また、たまに「小顔エステ」で
リラックスしながら
マッサージをしてもらいます。
 

顔のコリがすごいと指摘されることも
しょっちゅうあるので、
とにかく解してもらいます。

 
簡単にできる顔ヨガや
帆グル方法を教えてもらえるので
たまにエステに行くのもおすすめです。

何もしないで放っておくと、
どんどんたるむ一方なので実践できること、
良いと聞いたことは試してみるといいですね。

 

 

 

 

-40代 悩み事
-, , ,

Copyright© 40代からの美容と健康のブログ【re-biyou40】 , 2019 All Rights Reserved.